za duzo

nie pij za dużo żebyś nic nie od***ał

Koksik wg.mnie krótko-z dupy ten trening,za duzo wszystkiego na raz. okresl lepiej rzeczowo cos jak sciagania wyciagu do klatki najszersze grzebitu wioslo podchwytem sztanga mc i na koniec podciaganie na drazku jak co bym dal do bica natomiast dodalbym uginanie rak ze sztanga prosta stojac taxas malo wiesz,kolega probowal tez powoli,teraz machal [...]

vokal mi na ptake wygląda aczkolwiek za dużo na sztandze

mialem to samo w rodzinnym domu plus zamykanie lodowki przed nosem 'zebym za duzo nie urosl' jestem na swoim wiec co robie to moja broszka.

ja se sylimarol kupiłem, bo mnie wątroba na******la, chyba za dużo białka jem i to się nie przerabia

Ja z bani nie napiełdalam, za dużo ofiar śmiertelnych by było

Wiem. To nie jest tak, że schodzę z miski. Ja tamtych po prostu nie dawałam rady zjeść, bo było tego za dużo. Także piszę uczciwie ja to wygląda u mnie w ciągu dnia z nadzieją, że uda mi się stopniowo dobić do takich wartości. Już jest lepiej. Wczoraj i przedwczoraj miałam zagonione dni, a jeszcze do tego wczoraj były sklepy pozamykane o czym [...]

Mogę aż trzy jajka na śniadanie? Mi się wydaje, że to za dużo, ale na wszelki wypadek tak wpisałam. A ta wydawać by się mogło od czapy wpisana wieprzowina na kolację to moja zupa meksykańska :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f20a671425342109a6845db5a0ee6af.png Zmieniony przez - mruweczka w dniu 2011-11-12 21:43:57 Zmieniony przez - mruweczka w dniu [...]

Dzisiaj wyjdzie mi za dużo węgli, ale już pozamiatane niestety bo byłam na uczelni i nie miałam co zjeść więc ten banan i jabłko tak mi tu nasrały. A tak w ogóle to można czasem banana? Jutro oddaję krew! (nie, nie jest to mój pierwszy raz, ale szósty/siódmy) I treningi zaczęłam. Dzisiaj wieczorem będzie trzeci, wprawdzie pan instruktor [...]

Z***any cykl przygotowań, przygotowania do walki rozkładają się na etapy jak się z któryms nie wyrobisz to masz właśnie taki efekt, raz. Dwa, stres odbiera powietrze, jesteś spięty mięcho pali za dużo tlenu, źle oddychasz. Trzy, o kim mowa bo każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie. Najlepiej obejżeć przygotowania któegoś dobrego [...]

Panowie, morfologia + ten panel tarczycowy jest ok, wszystko w normie. Więcej nie robiłem, poniżej ta trójka. Testosteron (240-870) - 1714ng/do Estradiol (11-44) - 135 pg/ml Prolaktyna (3-20) - 21,76ng/ml Teść ponad normę ale.chyba bez szalu. Może zaniżone stężenie i powinienem więcej bić albo zmienić lab (malay Tiger). Jak widać mocno za wysoko [...]

Po prostu za dużo boksował kiedy powinien być bardziej zdecydowany w ataku mimo zwiększonego ryzyka przyjecia jakiejś kontry. Nie było to łatwe co prawda bo Mayweather kontrolował dystans, świetnie wychodził spod lin z left check hookiem, kiedy trzeba było przyklinczował czy odepchał Pacquio. Po ataku zostawiał wysuniete rece żeby kontrolować [...]

ale czy 50 gram dextrosy na raz to nie za duzo a co dpoeiro 100 gram na cały dzien wydaje mi sie ze to za duzo nio ale coz jaka wasza rada mam jej tylklo 1 kg

facet czy Ty jestes swiadomy poziomu na ktorym jestes? jesli po kazdym okresie systematycznego treningu aplikowales sobie takie dlugie przerwy,to cofales sie do stanu wyjsciowego. cala Twoja kariera,to dreptanie w miejscu. czy tym razem masz zamiar cwiczyc systematycznie? bola plecy? idz do lekarza! Uprawiane inne sporty: grałem w piłke SZCZEGOLY [...]

[...] 200 - 800 mg dziennie (generalnie 200 - 400 mg ) To starczy by ztepić prolaktynę , dorzuć też tribulusa i jak koledzy mówili powtórz PCT edit : Wydaje mi sie ze to wszystko nie wyszło przez tą duża dawke deki 800 mg , teraz masz za duzo prolaktyny a co za tym idzie mało testosteronu Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-06-29 01:59:24

Dzięki za odpowiedź Zapotrzebowanie wyszło mi około 3260 kcal I 2xbiałko jajka 2xcałe jajo 100g płatków owsianych 250ml mleka 0,5% tł B 41 T 19 W 76 II 150g tuńczyka 1xjajko pomidor,rzodkiewka 10 ml oliwy z oliwek B 40 T 17 W 5 III 150g tuńczyka 1xjajko pomidor,rzodkiewka 10ml oliwy z oliwek B 40 T 17 W 5 IV 250g Kuraka 100g ryż/makron/kasza B 61 [...]

treningi mam 3razy w tygodniu. kupiłem sobie skakanke, do tego biegam, naraaie małe dystanse, ale "lepszy rydz nie nic" hehe. a co myślicie o ty, żeby tak zaplanować swój tydzień: 3x muay thai, raz w tygodniu bieganie, i 2razy w tyg. silownia z planem fbw?? czy może za dużo tego jednak na początek?? moim zdaniem na początek za dużo, możesz się [...]

Witam Nie zupełnie tak (choć jest to może wtedy bardziej zrozumiałe dla wielu). Za odkładanie tkanki tłuszczowej odpowiedzialna jest insulina. Jak jej stan jest bardzo wysoki i w dodatku w diecie znajduje się dużo tłuszczu - to jest on gromadzony w anormalny sposób. Co masz jadać - zacznij zwiększać ilość spożywanych węglowodanów (płatki, ryż, [...]

Na poniedziałek już mam umówiona wizytę u fizjo. Nagram jeszcze raz przysiad. Wcześniej bardzo sie składałam. Teraz już chyba trochę lepiej. Ja ostanio za dużo siedzę i raczej w niezbyt dobrych pozycjach. Dzisiaj zrobię te ćwiczenia rozciągające z artykułu.Do tej pory robic dalej trening czy czekać co powie lekarz?

Miska z wczoraj i dzisiaj. Wieczorem dodam trening. Zastanawiam się nad MC. Fizjoterapeutka nie zabroniła. Tylko nie powinnam za duzo podnosić. Te 30 kg duzy problem mi sprawiało i ok. 10 powtórzeń dam rady więc chyba zmniejszę. Leżąc na ziemi prosto już bez problemu dotykam odcinkiem lędźwiowym. A jeszcze w poniedziałek nie dałam rady. Czuje, że [...]